Gecə heç bir halda yeyilməməli olan 5 MEYVƏ
Digərləri 01 İyn 2025 20:47:00 79 0
Meyvələr çox faydalı olsa da, bəzilərini axşam saatlarında yemək sağlamlığa zərər verə və yuxunu poza bilər. Meyvələr şübhəsiz ki, sağlamlıq üçün vacibdir, lakin onların faydası birbaşa olaraq günün hansı saatında yeyilməsindən asılıdır. Bəzi meyvələr yuxu rejimini poza, narahatlıq yarada və hətta gec saatlarda yeyildikdə həzm problemlərinə səbəb ola bilər.
Bu xəbəri də oxu: Bakı Enerji Həftəsində KOBİA tərəfindən KOBların yaşıl iqtisadiyyata keçidi və Bakı İqlim Bəyannaməsi təşviq olunur
Niyə bəzi meyvələr axşam yeməyə uyğun deyil?
Banan Bananlar faydalı hesab olunsa da - xüsusilə bağırsaq mikroflorasını qorumağa kömək edən lif və davamlı nişasta baxımından zəngin olduqları üçün - yatmazdan əvvəl onlardan uzaq durmaq tövsiyə olunur. Bananlar yavaş həzm olunur, bu isə gecə narahatlıq və mədədə ağırlıq hissi yarada bilər. Araşdırmalar göstərir ki, banan bədən temperaturunu artıra bilər, bu da yuxuya getmə prosesinə mane olur. Həmçinin, acqarına yeyildikdə mədə selikli qişasını qıcıqlandıra bilər.
Portağal Sitrus meyvələri, xüsusilə də portağallar, antioksidantlarla zəngin və dəri üçün faydalı olsalar da, gecə üçün uyğun deyil. Onların yüksək turşuluğu mədə yanmasına, qastritin kəskinləşməsinə və ya reflüksə səbəb ola bilər. Uzandığınız zaman bu narahatlıq daha da artır və yuxuya təsir edir. Ona görə portağalı günorta saatlarında yemək daha məsləhətlidir.
Qarpız Təzələyici və su ilə zəngin olan qarpız, əslində gecə yuxusunu poza bilər. Onun tərkibində çoxlu su olduğundan yatmazdan əvvəl yeyildikdə tez-tez sidiyə çıxma ehtimalı artır. Axşam saatlarında həzm sistemi daha zəif işlədiyi üçün bu qədər su və şəkər orqanizmi yükləyə bilər. Həddindən artıq istifadə zamanı köp, qaz və qarın ağrısı yarana bilər. Böyüklər üçün təhlükəsiz gündəlik miqdar 500 qramdan çox olmamalı və bu da iki hissəyə bölünərək yeyilməlidir.
- 01 İyn 20:26
İyunun 1-də Heydər Əliyev Mərkəzinin parkında Uşaq festivalı keçirilib
Ətraflı
- 01 İyn 20:07
Bu gün keçirilən l ixtisas qrupu üzrə qəbul imtahanında Azərbaycan və r
Ətraflı
- 01 İyn 19:42
Müğənni Aysun İsmayılovanın keçmiş həyat yoldaşı Ramil Vəliyev yenid
Ətraflı
- 01 İyn 19:21
İyun 2025 ayı üçün maddi baxımdan ən şanslı bürclər aşağıdakılard
Ətraflı
- 01 İyn 19:03
Xəbər verdiyimiz kimi, bu gün Dövlət İmtahan Mərkəzi I və IV ixtisas qr
Ətraflı
- 01 İyn 18:52
Nebahat Çehre sosial media hesabındakı paylaşımı ilə gündəm olub.
Ətraflı
- 01 İyn 18:29
Milli Hidrometeorologiya Xidməti iyunun 2-si gündüzdən 4-ü gündüzədək B
Ətraflı
- 01 İyn 18:20
İyunun 2-si axşam şimal və qərb rayonlarından başlayaraq 5-dək hava şə
Ətraflı
- 01 İyn 18:09
Antalyanın Kəmər rayonunda Azərbaycan Muaytay Federasiyasının prezidenti A
Ətraflı
- 01 İyn 17:57
Ukrayna Rusiyanın İrkutsk və Murmansk vilayətlərində yerləşən strateji
Ətraflı
- 01 İyn 17:40
Keçmiş model, sosial şəbəkədə bahalı həyat tərzi ilə məşhurlaşan D
Ətraflı
- 01 İyn 17:28
Ukraynanın pilotsuz uçuş aparatları (PUA) Rusiya Hərbi-Hava Qüvvələrinə
Ətraflı
- 01 İyn 17:21
Pakistan və Əfqanıstan sərhədində keçirilən xüsusi əməliyyat nəticə
Ətraflı
- 01 İyn 17:03
Tibbi-meteoroloji proqnoz açıqlanıb.
Ətraflı