Bu 4 qida ömrünüzü qısaldır
Digərləri 07 İyn 2025 19:40:00 78 0
Uzun və sağlam ömür arzusunda olanlara dünyaca məşhur sağlam həyat üzrə mütəxəssis Dan Buettner vacib xəbərdarlıq edib.
Bu xəbəri də oxu: 14 qadından biri bu vərdişə görə döş xərçəngi olur
O bildirib ki, bəzi qidalar var ki, onları sadəcə azaltmaq yox, ümumiyyətlə mətbəxə buraxmaq olmaz. Buettnerin sözlərinə görə, emal olunmuş ətlər, şəkərli içkilər, cips və həddindən artıq şirin məhsullar sağlam həyat tərzinə ciddi zərbə vurur.
Mütəxəssis vurğulayıb ki:
- Emal olunmuş ətlər (kolbasa, sosis və s.) bağırsaq xərçəngi riskini artırır. Onların əvəzinə toyuq, yumurta və bitki mənşəli zülallar daha sağlam seçimdir. - Şəkərli içkilər və sənaye istehsalı şirniyyatlar piylənmə və diabet təhlükəsini artırır. - Cips və duzlu qəlyanaltılar ürək və böyrəkləri zəiflədir. - Çox şirin məhsullar dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb olur.
O, ailələrə tövsiyə edib ki, evdə təzə meyvələrə və şəkərsiz, təbii qəlyanaltılara üstünlük versinlər. Bu sadə addım uzun və sağlam ömür üçün əhəmiyyətli rol oynaya bilər.
İsmayıl Son.az
- 07 İyn 18:57
Tayvanda kamera qarşısında kosmetik məhsulları yeyən bloqer ölüb.
Ətraflı
- 07 İyn 18:50
Ötən gün Mingəçevirdə mənzildən ər-arvadın meyiti tapılıb.
Ətraflı
- 07 İyn 18:43
5 il əvvəl Bakıda vəfat edən Ağdam sakininin ölüm faktı qeydə alınıb
Ətraflı
- 07 İyn 18:35
Astroloqlar illərdir bürclərin insan davranışlarına təsirini araşdırır
Ətraflı
- 07 İyn 17:59
Uşaqların heyvanlarla, xüsusilə də itlərlə erkən təması atopik ekzeman
Ətraflı
- 07 İyn 17:54
Baş Dövlət Yol Polisi İdarəsi ani yağış zamanı yollarda yaranan təhlü
Ətraflı
- 07 İyn 17:50
Azərbaycanda ilk dəfə Azərbaycan Dövlət Akademik Opera və Balet Teatrın
Ətraflı
- 07 İyn 17:42
5-6 iyun tarixlərində Bakıdan bölgələrə 605 reys həyata keçirilib.
Ətraflı
- 07 İyn 17:32
Tovuzda valideynlərdən hədiyyə olaraq zinət əşyası tələb edən müəll
Ətraflı
- 07 İyn 17:25
"Dedim ki, kaş ölən itimin yerinə mən olardı. Heyvanlara baxıram bun
Ətraflı
- 07 İyn 17:25
Türkiyənin məşhur aktrisası Aybüke Pusatın yeni layihəsi bəlli olub.
Ətraflı
- 07 İyn 17:05
Amerikalı alimlərin İllinoys Texnologiya İnstitutundan apardığı tədqiqat
Ətraflı