Sevgi və münasibətləri qoruyan üç incə detal: Psixoloq "sirri" açıqladı

Digərləri 24 İyl 2025 01:01:00 109 0

Sevgi və münasibətləri qoruyan üç incə detal: Psixoloq "sirri" açıqladı

Görünməyəcək qədər sadə və gündəlik davranışlar zamanla münasibətlərin emosional ab-havasını dəyişir və partnyorlar arasında sağlam gözləntilər yaradır. 

Bu xəbəri də oxu: Sabah bəzi yerlərdə yağış yağacaq

Son.az xəbər verir ki, amerikalı psixoloq Mark Trevers "Forbes" üçün yazdığı məqaləsində münasibətləri möhkəmləndirən belə üç "mikro-davranış"ı izah edir:

"Bu anlar qəzet manşetlərinə çıxmaya bilər, amma məhz onlar sağlam münasibətlərin təməlini təşkil edir və hər iki tərəfə inkişaf fürsəti verir".

1. Təxmin etmə, soruş

Bir münasibət uzun müddət davam etdikcə, insanlar bir-birini "tam tanıdıqlarını" düşünür. Bu yaxınlıq bəzən rahatlıq gətirsə də, çox zaman avtomatik təxminlərə səbəb olur. Partnyorun davranışlarını özlüyündə izah etməyə başlayırıq. Lakin təxminlər dialoqu bağlayır və qarşı tərəfin özünü ifadə etməsinə mane olur.

2017-ci ildə "Social and Personality Psychology Compass" jurnalında dərc edilmiş araşdırmaya görə, insanların "anlaşıldıqlarını hiss etməsi" hər zaman həqiqəti əks etdirmir. Yəni bəzən bir şəxs anlaşıldığını düşünmür, halbuki qarşı tərəf onu başa düşüb və əksinə. Bu fərq yalnız dediklərimizdən deyil, həm də emosional keçmişimiz, münasibətin konteksti və təhlükəsizlik hissindən qaynaqlanır.

2. Reaksiya vermədən əvvəl pauza et

Çox vaxt reaksiyalarımız impulsiv olur: düşünmədən danışır, müdafiəyə keçirik və ya özümüzü geri çəkirik. Bu anda qısa bir pauza bizə daha şüurlu seçim etməyə imkan verir. Siz hələ də hiss edirsiniz, amma necə cavab verəcəyinizə artıq özünüz qərar verirsiniz.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
18 yaşlı Məhəmməd ad günündə dənizdə boğuldu like
  • 24 İyl 00:55  
Digərləri 18 yaşlı Məhəmməd ad günündə dənizdə boğuldu

Hərbi xidmətə hazırlaşan gənc doğum günündə dənizdə boğulub.

arrow Ətraflı
Füzulidəki yanğın genişlənir like
  • 24 İyl 00:51  
Digərləri Füzulidəki yanğın genişlənir

Füzuli ərazisində qeydə alınan yanğın genişlənir.

arrow Ətraflı
Azərbaycanlı aktrisa saçını yumağa su tapmır like
  • 24 İyl 00:31  
Şou-biznes Azərbaycanlı aktrisa saçını yumağa su tapmır

Aktrisa Cəmilə Tağızadənin saçı şampunlu görüntüləri yayılıb. S

arrow Ətraflı
Şəmkirdə boğazına yelləncək ipi dolanan yeniyetmə öldü like
  • 24 İyl 00:21  
Digərləri Şəmkirdə boğazına yelləncək ipi dolanan yeniyetmə öldü

Şəmkirdə 15 yaşlı qız ehtiyatsızlıqdan ölüb.

arrow Ətraflı
Aeroport yolunda maşın dəmir arakəsməni yararaq divara çırpıldı like
  • 24 İyl 00:14  
Digərləri Aeroport yolunda maşın dəmir arakəsməni yararaq divara çırpıldı

Bakının Heydər Əliyev prospektində yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib.

arrow Ətraflı
Qonşumuzda temperatur 50 dərəcəni keçdi like
  • 24 İyl 00:12  
Digərləri Qonşumuzda temperatur 50 dərəcəni keçdi

İranda havanın temperaturu 50°C-ni ötərək, ölkədə su qıtlığı və el

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Kainat sizi görür like
  • 24 İyl 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Kainat sizi görür

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Birinci yarımil üzrə Azərbaycan banklarının ümumi gəlirlərinin RENKİNQİ like
  • 23 İyl 23:47  
Digərləri Birinci yarımil üzrə Azərbaycan banklarının ümumi gəlirlərinin RENKİNQİ

Cari ilin yanvar-iyun ayları üzrə Azərbaycanda fəaliyyət göstərən bankl

arrow Ətraflı
Putin əcnəbilərlə bağlı qərarı dəyişdi like
  • 23 İyl 23:33  
Digərləri Putin əcnəbilərlə bağlı qərarı dəyişdi

Rusiya Prezidenti Vladimir Putin əcnəbilər üçün elektron vizanın qüvvəd

arrow Ətraflı
Ad gününə şok qiymətə gedir like
  • 23 İyl 23:18  
Şou-biznes Ad gününə şok qiymətə gedir

Aparıcı Zaur Kamal ad günü məclislərinə getmək üçün 10 min manat təl

arrow Ətraflı
Türkiyənin Eskişehir vilayətindəki meşə yanğını 11 nəfər öldü VİDEO like
  • 23 İyl 22:40  
Digərləri Türkiyənin Eskişehir vilayətindəki meşə yanğını 11 nəfər öldü VİDEO

Türkiyənin Eskişehirin Seyitgazi rayonundakı meşə yanğını Afyonkarahis

arrow Ətraflı
Əsrin Günəş tutulması: Dünya 6 dəqiqə qaranlığa qərq olacaq like
  • 23 İyl 22:10  
Digərləri Əsrin Günəş tutulması: Dünya 6 dəqiqə qaranlığa qərq olacaq

2027-ci il avqustun 2-də Yer əsrin ən böyük kölgəsinə qərq olacaq - alt

arrow Ətraflı
Nigar festivala bodidə gəldi like
  • 23 İyl 21:54  
Şou-biznes Nigar festivala bodidə gəldi

"Avroviziya 2011" qalibi Nigar Camal bu gün "Dream Fest"in

arrow Ətraflı
Cavid Qurbanovun oğluna yüksək vəzifə verildi like
  • 23 İyl 21:53  
Digərləri Cavid Qurbanovun oğluna yüksək vəzifə verildi

Baş Prokurorluqda yeni kadr təyinatı olub.

arrow Ətraflı
Azərbaycanda tikinti materialları mağazası yanır like
  • 23 İyl 21:43  
Digərləri Azərbaycanda tikinti materialları mağazası yanır

Goranboy rayonunda tikinti materialları mağazası yanır.

arrow Ətraflı