Duzlu yeməklər beyinə ciddi zərər vurur

Digərləri 27 Avq 2025 22:00:00 96 0

Duzlu yeməklər beyinə ciddi zərər vurur

Terapevt və dietoloq Elvira Fasenko gündəlik duzun həddindən artıq qəbulunun beyin sağlamlığı üçün təhlükəli olduğunu bildirib. Onun sözlərinə görə, artıq duz beyində qan dövranını pozur, arterial təzyiqi yüksəldir və damar mənşəli demensiya riskini artırır.

Bu xəbəri də oxu: Metro sərnişinlərinə şad XƏBƏR

Son.az xəbər verir ki, mütəxəssis qeyd edib ki, beyin yüksək enerji tələb edən orqan olduğu üçün neyronların fasiləsiz qan və oksigenlə təminatı vacibdir. Lakin çox duz damarların daralmasına səbəb olaraq bu prosesi çətinləşdirir.

Yaş artdıqca risklərin daha da yüksəldiyini vurğulayan Fasenko bildirib ki, duzlu qidalanma yalnız ürəyə deyil, eyni zamanda beyin funksiyalarına da mənfi təsir göstərir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı gündə maksimum 5 qram duz qəbulunu tövsiyə edir, lakin insanlar orta hesabla 9-15 qram duz istehlak edir. Əksər duz isə hazır məhsullardan - çörək, pendir, souslar, kolbasa və yarımfabrikatlardan qaynaqlanır.

Fasenko əlavə edib ki, yüksək duza öyrəşən orqanizmdə dad reseptorları zəifləyir və insanlar getdikcə daha çox duz əlavə etməyə meylli olurlar. Bu isə iltihabi prosesləri gücləndirir, oynaqlara, mədəyə və böyrəklərə ziyan vurur. Onun sözlərinə görə, duzun beyinə təsiri isə daha sürətli hiss olunur.

Xəbərə aid fotolar

Duzlu yeməklər beyinə ciddi zərər vurur
Duzlu yeməklər beyinə ciddi zərər vurur
Duzlu yeməklər beyinə ciddi zərər vurur
Duzlu yeməklər beyinə ciddi zərər vurur
Duzlu yeməklər beyinə ciddi zərər vurur
Duzlu yeməklər beyinə ciddi zərər vurur
Duzlu yeməklər beyinə ciddi zərər vurur
Duzlu yeməklər beyinə ciddi zərər vurur
Duzlu yeməklər beyinə ciddi zərər vurur
Duzlu yeməklər beyinə ciddi zərər vurur
Duzlu yeməklər beyinə ciddi zərər vurur
Duzlu yeməklər beyinə ciddi zərər vurur
Duzlu yeməklər beyinə ciddi zərər vurur
Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Azərbaycan səhiyyəsinə ağır itki like
  • 27 Avq 21:43  
Digərləri Azərbaycan səhiyyəsinə ağır itki

Beyləqan Rayon Mərkəzi Xəstəxanasının Ginekologiya və doğum şöbəsini

arrow Ətraflı
Sosial media trendi faciə ilə bitdi 13 yaşlı fenomen öldü like
  • 27 Avq 21:37  
Dünya Sosial media trendi faciə ilə bitdi 13 yaşlı fenomen öldü

Misirdə 13 yaşlı sosial media fenomeni həyatını itirib.

arrow Ətraflı
Azərbaycanda 16 yaşa qədər qızların dünyaya gərtirdikləri uşaqların sayı açıqlandı like
  • 27 Avq 21:25  
Digərləri Azərbaycanda 16 yaşa qədər qızların dünyaya gərtirdikləri uşaqların sayı açıqlandı

2024-cü ildə 16 yaşa qədər olan qadınlar tərəfindən doğulan uşaqları

arrow Ətraflı
Alla Puqaçova bu hüquqlarını itirə bilər like
  • 27 Avq 21:12  
Şou-biznes Alla Puqaçova bu hüquqlarını itirə bilər

Rusiyanın Xalq artisti Alla Puqaçova 1997-ci ildə qeydiyyatdan keçmiş &quo

arrow Ətraflı
Ərdoğanla Putin Çində görüşə bilərlər like
  • 27 Avq 20:58  
Dünya Ərdoğanla Putin Çində görüşə bilərlər

Rusiya və Türkiyə prezidentləri Vladimir Putinlə Rəcəb Tayyib Ərdoğan

arrow Ətraflı
Nurlan Hacıyevə yüksək vəzifə verildi like
  • 27 Avq 20:42  
Digərləri Nurlan Hacıyevə yüksək vəzifə verildi

Naxçıvan Muxtar Respublikasının Maliyyə Nazirliyinə aparat rəhbəri təyi

arrow Ətraflı
Afaq plastik əməliyyat keçirib? like
  • 27 Avq 20:35  
Şou-biznes Afaq plastik əməliyyat keçirib?

Aparıcı Afaq Gəncəlinin üzündəki dəyişiklik diqqət çəkib. 

arrow Ətraflı
Ermənistanın ABŞdəki yeni səfiri like
  • 27 Avq 20:23  
Digərləri Ermənistanın ABŞdəki yeni səfiri

Ermənistan ABŞ-yə yeni səfir təyin edib.

arrow Ətraflı
Xanım Qafarovanın qızı illər sonra o, da tələbə oldu like
  • 27 Avq 20:13  
Şou-biznes Xanım Qafarovanın qızı illər sonra o, da tələbə oldu

Mərhum Əməkdar artist Xanım Qafarovanın qızı Gövhər tələbə olub. 

arrow Ətraflı
"Corc Soros və oğlu məsuliyyətə cəlb olunmalıdır" like
  • 27 Avq 20:00  
Dünya "Corc Soros və oğlu məsuliyyətə cəlb olunmalıdır"

ABŞ Prezidenti Donald Tramp "Soros Fondu"nun təsisçisi Corc Sorosu

arrow Ətraflı
ABŞdə katolik məktəbində atışma olub onlarla yaralı var like
  • 27 Avq 19:38  
Digərləri ABŞdə katolik məktəbində atışma olub onlarla yaralı var

ABŞ-nin Minnesota ştatının Minneapolis şəhərində yerləşən Annunciatio

arrow Ətraflı
Aytəkinin ailəsində sevincli GÜN like
  • 27 Avq 19:33  
Şou-biznes Aytəkinin ailəsində sevincli GÜN

Oğlu Fərid aparıcı Aytəkin Mərdanovanı sevindirib. 

arrow Ətraflı
Məhərrəmlə Siracın medalları ailələrinə təqdim edildi like
  • 27 Avq 19:20  
Digərləri Məhərrəmlə Siracın medalları ailələrinə təqdim edildi

Azərbaycan müdafiə nazirinin müvafiq əmrinə əsasən, şəhidlərimiz - ju

arrow Ətraflı
Əfqanıstanda güclü zəlzələ oldu like
  • 27 Avq 18:54  
Dünya Əfqanıstanda güclü zəlzələ oldu

Əfqanıstanda 5,7 bal gücündə zəlzələ baş verib.

arrow Ətraflı
Bakının üç rayonunda söküntü olacaq like
  • 27 Avq 18:48  
Digərləri Bakının üç rayonunda söküntü olacaq

Bakıda daha 3 rayonda istismar müddəti bitmiş qəzalı binalar söküləcək

arrow Ətraflı