Uğurlu insanlar bu 5 ifadəni özlərinə qarşı demirlər

Digərləri 02 Sen 2025 08:08:00 90 0

Uğurlu insanlar bu 5 ifadəni özlərinə qarşı demirlər

Psixoloq və Yel Universitetinin müəllimi Emma Seppala uğurlu insanların heç vaxt özlərinə ünvanlamadıqları beş ifadəni vurğulayır.

Bu xəbəri də oxu: Gəncədə ağır qəza 5 nəfər xəsarət aldı

Son.az xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, bu cür ifadələrin daim təkrarlanması şəxsi inkişafı ləngidə, özünütənqidi gücləndirə bilər. Seppala daha sağlam alternativlər də təklif edir ki, bunlar potensialın inkişafına və emosional tarazlığın qorunmasına kömək edir.

Çəkinməli olduğunuz beş ifadə:

1."Mən kifayət qədər yaxşı deyiləm".

Bu düşüncə özünəinamı sarsıdır, narahatlıq və depressiyaya səbəb ola bilər.

Alternativ: "Hazırda mənə nə yaxşı təsir edər?"

Araşdırmalar göstərir ki, özünə qarşı mərhəmət göstərmək enerjini və pozitiv əhvalı artırır.

2. "Mən buna heç vaxt nail olmayacağam".

Bu fikir motivasiyanı öldürür.

Alternativ: "Mənə sadəcə daha çox təcrübə lazımdır".

Belə yanaşma çətinlikləri öyrənmə prosesinin bir hissəsi kimi qəbul etməyə imkan verir.

3. "Mən uğursuzam".

Bu dağıdıcı inam insanı gücsüz edir.

Xəbərə aid fotolar

Uğurlu insanlar bu 5 ifadəni özlərinə qarşı demirlər
Uğurlu insanlar bu 5 ifadəni özlərinə qarşı demirlər
Uğurlu insanlar bu 5 ifadəni özlərinə qarşı demirlər
Uğurlu insanlar bu 5 ifadəni özlərinə qarşı demirlər
Uğurlu insanlar bu 5 ifadəni özlərinə qarşı demirlər
Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Xalq artisti sırğası ilə DİQQƏT ÇƏKDİ like
  • 02 Sen 06:06  
Şou-biznes Xalq artisti sırğası ilə DİQQƏT ÇƏKDİ

Xalq artisti Miri Yusifin yeni görüntüsü marağa səbəb olub.

arrow Ətraflı
Namiq Qaraçuxurlunun BAHALI bağ evi like
  • 02 Sen 01:01  
Şou-biznes Namiq Qaraçuxurlunun BAHALI bağ evi

Meyxanaçı Namiq Qaraçuxurlu evindən yeni görüntülər paylaşıb.

arrow Ətraflı
Uçan naməlum obyekt Yerə yaxınlaşır like
  • 02 Sen 00:47  
Digərləri Uçan naməlum obyekt Yerə yaxınlaşır

Astronomlar Günəş sistemimizdə son dərəcə yüksək sürətlə hərəkət

arrow Ətraflı
Bir kukla düzəltdi, 20 milyard dollar qazandı... like
  • 02 Sen 00:33  
Dünya Bir kukla düzəltdi, 20 milyard dollar qazandı...

"Pop Mart"ın rəhbəri Vanq Ninq bu il sərvətini 20 milyard dollar

arrow Ətraflı
“Uzaq Şehir” serialında izləyiciləri şoka salan hadisə like
  • 02 Sen 00:13  
Şou-biznes “Uzaq Şehir” serialında izləyiciləri şoka salan hadisə

Kanal D-nin "Uzaq Şehir" ikinci mövsümü ilə ekranlara qayıtmağa

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Düşünülmüş impulslar uğur gətirəcək like
  • 02 Sen 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Düşünülmüş impulslar uğur gətirəcək

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Aygün Kazımova: “Məni görüb ağlayan ilk kişidir” VİDEO like
  • 01 Sen 23:49  
Şou-biznes Aygün Kazımova: “Məni görüb ağlayan ilk kişidir” VİDEO

Xalq artisti Aygün Kazımovanın sosial mediada maraqlı görüntüləri yayıl

arrow Ətraflı
Gəncədə ağır qəza 5 nəfər xəsarət aldı like
  • 01 Sen 23:39  
Digərləri Gəncədə ağır qəza 5 nəfər xəsarət aldı

Gəncədə avtomobillər toqquşub, xəsarət alanlar var.

arrow Ətraflı
Burak Özçivitin maşınını 14 milyona aldı like
  • 01 Sen 23:32  
Şou-biznes Burak Özçivitin maşınını 14 milyona aldı

Məşhur restoran şəbəkəsi ilə beynəlxalq səviyyədə tanınan CZN Burak

arrow Ətraflı
“Kurtlar Vadisi”ndə Mematinin sevgilisi idi son halı gündəm oldu like
  • 01 Sen 23:05  
Şou-biznes “Kurtlar Vadisi”ndə Mematinin sevgilisi idi son halı gündəm oldu

Türkiyənin məşhur serialı Kurtlar Vadisi Pusu-da Memati Başın sevgilisi G

arrow Ətraflı
Abşeronda uşaq bağçasında azyaşlılara ət əvəzinə toyuğun dərisini kotlet edib verirlər? like
  • 01 Sen 22:52  
Digərləri Abşeronda uşaq bağçasında azyaşlılara ət əvəzinə toyuğun dərisini kotlet edib verirlər?

Abşeron rayonunun Pirəkəşkül kəndində yerləşən 21 saylı uşaq bağça

arrow Ətraflı
Rusiyada azərbaycanlı diaspor nümayəndəsi həbs olundu like
  • 01 Sen 22:45  
Digərləri Rusiyada azərbaycanlı diaspor nümayəndəsi həbs olundu

Rusiyanın Kuban şəhərindəki Azərbaycan diasporunun tanınmış nümayənd

arrow Ətraflı
“Olanqalan son gücümüzü Oqtay yıxdı...” like
  • 01 Sen 22:25  
Şou-biznes “Olanqalan son gücümüzü Oqtay yıxdı...”

"Olan-qalan son gücümüzü Oqtay yıxdı. Ondan sonra neçə filmə dəv

arrow Ətraflı