Özgüvəni necə formalaşdırmaq olar?
Digərləri 16 Mar 2025 00:48:00 377 0
Özgüvən insanın öz bacarıqlarına və dəyərlərinə inanmasıdır. Onu formalaşdırmaq üçün ardıcıl və şüurlu şəkildə işləmək lazımdır. Budur, özgüvəni artırmağın bəzi yolları:
Bu xəbəri də oxu: Həmin qalmaqalla bağlı AVPdən
Özünü tanı və qəbul et Güclü və zəif tərəflərini müəyyən et. Özünü başqaları ilə müqayisə etmə, hər kəsin inkişaf yolu fərqlidir. Həyatdakı uğurlarını və yaxşı cəhətlərini qeyd et. Kiçik hədəflər qoy və həyata keçir Günlük, həftəlik və aylıq kiçik məqsədlər təyin et. Nailiyyətlərin artdıqca, özünə inamın da artacaq. Xırda uğurlar belə, böyük inkişafa yol açır. Bədən dilinə və səsinə diqqət yetir Dik dur, göz kontaktı qur, əllərini açıq şəkildə saxla. Aydın və inamlı danış, çox asta və ya titrək səslə danışmaqdan çəkin. Rahatlıq zonandan çıx Yeni şeylər öyrən və fərqli təcrübələr yaşa. Risk almaqdan qorxma, çünki inkişaf etmək üçün çətinliklərə meydan oxumaq lazımdır. Tənqidlərə sağlam yanaş Konstruktiv tənqidləri inkişaf üçün fürsət kimi qəbul et. Qeyri-obyektiv tənqidlərə çox önəm vermə, hər kəsi razı salmaq mümkün deyil. Mənfi düşüncələri dəyiş "Mən bacarmıram" əvəzinə, "Öyrənib bacara bilərəm" deyə düşün. Daxili dialoqun müsbət olsun və özünü ruhlandır. Özünə yaxşı bax Fiziki sağlamlığın özgüvənə təsir edir: idman et, yaxşı qidalan, kifayət qədər yat. Xarici görünüşünə diqqət yetirmək də özünü yaxşı hiss etməyə kömək edə bilər. Dəstəyi dəyərləndir Səni anlayan və ruhlandıran insanlarla vaxt keçir. Mənfi insanlardan uzaq dur, çünki onların fikirləri özgüvənini azalda bilər. Səbirli ol və vaxt ver Özgüvən bir anda formalaşmır, zaman və təcrübə tələb edir. Hər uğursuzluqdan dərs çıxar və yoluna davam et. Unutma ki, özünə inam sonradan qazanılan bir bacarıqdır və hər kəs onu inkişaf etdirə bilər. Lalə Qüdrətova Son.az
- 16 Mar 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 15 Mar 23:48
Son seçkidə uduzaraq vəzifəsini tərk edən Qrenlandiyanın keçmiş Baş na
Ətraflı
- 15 Mar 23:14
Rusiya PKK terror təşkilatının lideri Abdullah Öcalanın silahları yerə q
Ətraflı
- 15 Mar 22:50
Prezident Donald Tramp ABŞ ordusuna Yəməndə husilərə qarşı əməliyyatla
Ətraflı
- 15 Mar 22:38
Türkiyəli məşhur cütlük Neslihan Atagül və Kadir Doğulu yeni dünyaya g
Ətraflı
- 15 Mar 22:10
Lənkəranda 3 yaşlı uşağı elektrik cərəyanı vurub.
Ətraflı
- 15 Mar 22:07
Aktyor Elməddin Cəfərov həmkarı Fərda Xudaverdiyevdən incikliyindən dan
Ətraflı
- 15 Mar 21:29
ABŞ Prezidenti Donald Tramp Vaşinqton yaxınlığındakı Endryus hərbi bazas
Ətraflı
- 15 Mar 20:59
Fevralın 27-də paytaxtda yerləşən özəl klinikalardan birində liposaksiya
Ətraflı
- 15 Mar 20:48
2024-cü il il ərzində vahid aylıq müavinət ("çörəkpulu") alan
Ətraflı
- 15 Mar 20:40
20:40 Cəlilabad meyitxanasına meyit kimi daxil olan şəxs komatoz vəziyy
Ətraflı
- 15 Mar 20:31
Cəlilabad rayonunda fərdi yaşayış evi yanıb.
Ətraflı
- 15 Mar 20:23
ABŞ Prezidenti Donald Tramp 7 federal qurumun ləğvi barədə fərman imzalay
Ətraflı
- 15 Mar 20:11
Etibarlı, sərfəli qiymətə avtomobil axtarırsınızsa, Honda Fit, Volkswage
Ətraflı