Bir qaşığı da bəs edir Alimlərin "tanınmayan möcüzə" dediyi super qida
Digərləri 24 Okt 2025 23:41:00 107 0
Elm adamları uzun müddət diqqətdən kənarda qalan bu tərəvəzin əslində sağlamlıq üçün əvəzolunmaz olduğunu açıqlayıblar. Mütəxəssislərə görə o, təkcə immunitet sistemini gücləndirmir, həm də xolesterini aşağı salır və bağırsaqları təbii şəkildə bərpa edir.
Bu xəbəri də oxu: Bəzi çaylardan sel keçəcək
Son.az xəbər verir ki, söhbət rəngi ilə diqqət çəkən qırmızı kələmdən gedir. Artıq o, yalnız salatların deyil, sağlam həyat tərzinin də vacib hissəsinə çevrilib.
Qidalanma mütəxəssisləri qırmızı kələmin yüksək lif tərkibi, güclü antioksidant maddələri və iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri sayəsində "həqiqi super qida" olduğunu vurğulayırlar.
Aşağı kalorili olmasına baxmayaraq, qida dəyəri çox yüksəkdir. Buna görə də qırmızı kələm uzunmüddətli istifadədə həm ürək-damar, həm də həzm sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir.
Qidalanma və sağlamlıq üzrə ekspert Dr. Franklin Joseph qırmızı kələmi "marketlərdə ən çox gözdən qaçan, lakin ən faydalı tərəvəzlərdən biri" adlandırır:
"Qırmızı kələm liflə zəngindir, kalori baxımından azdır və bağırsaq florasını tarazlayan birləşmələrə malikdir. Eyni zamanda pis xolesterini azaldır və immun sistemini gücləndirir."
Qırmızı-bənövşəyi rəng yalnız estetik görünüş deyil. Bu rəng, tərəvəzin antosiyanin və polifenol kimi güclü antioksidant maddələr daşıdığını göstərir.
Bu birləşmələr orqanizmdə iltihabı azaldır, hüceyrələri sərbəst radikalların zərərindən qoruyur və qocalma prosesini ləngidir. Həmçinin antosiyaninlər damar sağlamlığını qoruyaraq qan təzyiqinin normada qalmasına kömək edir.
- 24 Okt 23:28
Gezi Parkı hadisələrinin təşkilatçılarından biri olduğu iddiası ilə m
Ətraflı
- 24 Okt 23:22
Afrikada gigiyena məhsullarının çatışmazlığını fürsətə çevirən Ç
Ətraflı
- 24 Okt 23:06
Alimlər minlərlə qidanı araşdıraraq ən sağlam məhsulu müəyyən edib.
Ətraflı
- 24 Okt 22:52
Xalq artisti Şahnaz Haşımova xəstəxanaya yerləşdirilib.
Ətraflı
- 24 Okt 22:39
"Gəzintini olduqca çox sevirəm. Buğa bürcüyəm, həyatı, yaşıllı
Ətraflı
- 24 Okt 22:30
Qərar iki gündür açıqlansa da, artıq hibrid avtomobillərin sifarişləri
Ətraflı
- 24 Okt 22:11
"Gələcəkdə yaxşı insan, aktyor, ifaçı kimi xatırlanmaq istəyirəm
Ətraflı
- 24 Okt 21:50
Təxminən 40 min il əvvəl nəsli kəsilən Neandertalların yox olmasının s
Ətraflı
- 24 Okt 21:36
Xalq artisti Eyyub Yaqubov "İncə səhər" verilişində qonaq olub.
Ətraflı
- 24 Okt 21:24
"Qərb ölkələri Rusiya və ABŞ prezidentləri Vladimir Putin və Donald
Ətraflı
- 24 Okt 21:11
Əməkdar artist Dilarə Əliyeva efirdə kövrəlib.
Ətraflı
- 24 Okt 20:56
Rusiyalı dietoloq və endokrinoloq Elvina Binatova geniş yayılmış 5 dəqiq
Ətraflı
- 24 Okt 20:45
Oktyabrın 24-də Neftçala rayonu ərazisində yerləşən şadlıq sarayların
Ətraflı
- 24 Okt 20:30
Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin (AQTA) və Kənd Təsərrüfatı
Ətraflı
- 24 Okt 20:25
Ermənistanın Azərbaycana qarşı hərbi təcavüzü nəticəsində sülh və
Ətraflı