Saat 18:00dan sonra yemək ziyandır? Açıqlama

Dünya 10 Noy 2025 21:15:00 69 0

Saat 18:00dan sonra yemək ziyandır? Açıqlama

Axşam yeməyi ilə bağlı yayılmış mif təkzib edilib.

Bu xəbəri də oxu: Qonşu ölkədə hər saat

Son.az xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı terapevt Yekaterina Ladıqina məlumat verib.

Ladıqina bildirib ki, "axşam saat 18:00-dan sonra yemək olmaz" fikri doğru deyil. Əslində vacib olan son yeməyin yatmazdan ən azı üç saat əvvəl qəbul olunmasıdır.

Həkim qeyd edib ki, ideal axşam yeməyi zülal və nişastalı olmayan tərəvəzlərlə zəngin olmalıdır, porsiya çəkisi təxminən 350 qram ola bilər. Məsələn, balıq və yaşıl salat, yaxud ağ ət və qaynadılmış tərəvəzlər tövsiyə olunur. Əgər yemək fastfud və ya şirniyyat olubsa, Ladıqina yatmazdan əvvəl qısa gəzintini məsləhət görüb.

Terapevt həmçinin qeyd edib ki, bəzi şəxslərə, məsələn, qlükoza dözümlülüyü pozulmuş insanlara, yuxu zamanı qan şəkərinin düşməməsi üçün yatmazdan əvvəl bir-iki qaynadılmış yumurta və ya bir ovuc qoz-fındıq yemək tövsiyə olunur. Həmçinin, süd verən anaların yatmazdan əvvəl yemək yeməsi vacibdir ki, süd qidalandırıcı olsun və uşaq sakit yatsın.

İsmayıl Son.az

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Rober Lepajın "Hamlet Danimarka Şahzadəsi" xoreoqrafik dramı nümayiş etdirildi FOTO like
  • 10 Noy 21:10  
Kriminal Rober Lepajın "Hamlet Danimarka Şahzadəsi" xoreoqrafik dramı nümayiş etdirildi FOTO

Azərbaycan Dövlət Akademik Musiqili Teatrında "Hamlet - Danimarka Şahz

arrow Ətraflı
"Instagram"da yazandan 10 gün sonra evlilik təklifi etdi" like
  • 10 Noy 21:00  
Şou-biznes "Instagram"da yazandan 10 gün sonra evlilik təklifi etdi"

Həyat yoldaşı Nərgiz aparıcı Cavid Güllə bağlı paylaşım edib. 

arrow Ətraflı
Alimlər uzun ömrlülüyün sirrini tapdı 100 qramı 2 manatdır like
  • 10 Noy 20:44  
Digərləri Alimlər uzun ömrlülüyün sirrini tapdı 100 qramı 2 manatdır

Alimlər uzunömürlülüyün sadə formulunu açıqlayıblar.

arrow Ətraflı
“Şanlı Zəfər tariximiz” adlı konsert təşkil olundu FOTO like
  • 10 Noy 20:25  
Kriminal “Şanlı Zəfər tariximiz” adlı konsert təşkil olundu FOTO

Bakı Şəhər Mədəniyyət Baş İdarəsinin və Azərbaycan Mədəniyyət İ

arrow Ətraflı
Boşansalar da eyni evdə yaşayıblarmış Biləcəridəki dəhşətli qətlin təfərrüatı like
  • 10 Noy 20:04  
Kriminal Boşansalar da eyni evdə yaşayıblarmış Biləcəridəki dəhşətli qətlin təfərrüatı

Biləcəri qəsəbəsində baş verən faciəli qətlin təfərrüatı məlum ol

arrow Ətraflı
Muğam Mərkəzində “Azərbaycan zəfəri” adlı konsert keçirildi FOTOlar like
  • 10 Noy 20:02  
Kriminal Muğam Mərkəzində “Azərbaycan zəfəri” adlı konsert keçirildi FOTOlar

"Azərbaycan zəfəri" adlı konsert proqramı təqdim olunub.

arrow Ətraflı
Ərdoğan 6 aydan sonra boşanacaqlarını demişdi, elə də oldu like
  • 10 Noy 20:00  
Şou-biznes Ərdoğan 6 aydan sonra boşanacaqlarını demişdi, elə də oldu

Türk aktyor Yalçın Dümer illər əvvəlki nikahı ilə bağlı açıqlama ve

arrow Ətraflı
Balakəndə çoban iti 83 yaşlı kişini parçalayıb öldürdü like
  • 10 Noy 19:45  
Digərləri Balakəndə çoban iti 83 yaşlı kişini parçalayıb öldürdü

Balakəndə çoban iti 83 yaşlı kişini parçalayaraq öldürüb.

arrow Ətraflı
Türkiyədə klub prezidenti və 3 hakim saxlanıldı like
  • 10 Noy 19:25  
Digərləri Türkiyədə klub prezidenti və 3 hakim saxlanıldı

Türkiyənin "Eyüpspor" futbol komandasının prezidenti və üç hak

arrow Ətraflı
Kişilər niyə üşüyür, qadınlar yox? like
  • 10 Noy 19:14  
Digərləri Kişilər niyə üşüyür, qadınlar yox?

Qadınların kişilərə nisbətən niyə daim isti hiss etmə səbəbləri ara

arrow Ətraflı
Hindistanda metro yaxınlığında partlayış Yaralılar var like
  • 10 Noy 19:00  
Dünya Hindistanda metro yaxınlığında partlayış Yaralılar var

Hindistanda, Nyu-Delhidə metro stansiyasının yaxınlığında partlayış ba

arrow Ətraflı
"Bu yaşda siqaret çəkənlər sonradan qızların yanında pərt olurlar" like
  • 10 Noy 18:50  
Digərləri "Bu yaşda siqaret çəkənlər sonradan qızların yanında pərt olurlar"

Siqaretə erkən yaşda başlamaq 30 yaşdan sonra impotensiya riskini artırır

arrow Ətraflı
"Onlar uşaqlarımızı zəhərləyirlər" like
  • 10 Noy 18:36  
Şou-biznes "Onlar uşaqlarımızı zəhərləyirlər"

Müğənni Zamiq Hüseynov verilişlərə az çıxmasının səbəbini açıqlay

arrow Ətraflı
"Gülümsəyən" avtomobil satılır like
  • 10 Noy 18:24  
Digərləri "Gülümsəyən" avtomobil satılır

Qəribə dizaynı ilə seçilən "Mitsuoka Orochi" idman avtomobili Ya

arrow Ətraflı