Həkim 33 üsulu ilə 1 həftəyə arıqlamağın sirrini açdı

Digərləri 13 Noy 2025 20:12:00 63 0

Həkim 33 üsulu ilə 1 həftəyə arıqlamağın sirrini açdı

Yapon alimlərinin hazırladığı intervallı gəzinti metodu gündəlik gəzintilər zamanı daha çox kalori yandırmağa kömək edir.

Bu xəbəri də oxu: 2025ci ilin ən populyar parolları – “123456”dan başqa nə var?

Son.az xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı endokrinoloqYuliya Atamanova danışıb.

Həkimin sözlərinə görə bu metod sürətli və yavaş gəzinti mərhələlərinin növbələşməsindən ibarətdir.

"Eyni tempdə gəzintidən fərqli olaraq, intervallı gəzinti zamanı daha çox kalori yandırılır. Belə məşq bədəndə oksigen səviyyəsinin bərpası zamanı da enerji sərfini davam etdirir. Bu, "yanma effekti" adlanır və məşqdən sonra da orqanizmin kalori xərcləməsini təmin edir" - deyə Atamanova bildirib.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
17 yaşında 95 il həbs cəzası aldı like
  • 13 Noy 19:45  
Digərləri 17 yaşında 95 il həbs cəzası aldı

Türkiyənin İzmir bölgəsinin Karşıyaka rayonunda çoxsaylı cinayətlərd

arrow Ətraflı
“Ledi Qaqa mənə həsəd aparıb” – Elza Seyidcahan like
  • 13 Noy 19:33  
Şou-biznes “Ledi Qaqa mənə həsəd aparıb” – Elza Seyidcahan

Əməkdar artist Elza Seyidcahan yeni açıqlaması ilə diqqət çəkib.

arrow Ətraflı
Bəzi avtobus marşrutları müsabiqəyə çıxarılır like
  • 13 Noy 19:25  
Digərləri Bəzi avtobus marşrutları müsabiqəyə çıxarılır

Azərbaycan Yerüstü Nəqliyyat Agentliyi (AYNA) sərnişindaşıma xidmətinin

arrow Ətraflı
Şəhid olan hərbçilərin nəşi Türkiyəyə yola salınır like
  • 13 Noy 19:15  
Digərləri Şəhid olan hərbçilərin nəşi Türkiyəyə yola salınır

Gürcüstanda təyyarə qəzasında şəhid olan hərbçilərin nəşi Türkiyə

arrow Ətraflı
Sabah hava meteohəssas insanlara necə təsir edəcək? like
  • 13 Noy 19:12  
Digərləri Sabah hava meteohəssas insanlara necə təsir edəcək?

Noyabrın 14-də gözlənilən tibbi-meteoroloji proqnoz açıqlanıb.

arrow Ətraflı
Bu qida əlavələrinə pul xərcləməyin "Mənasız dərmanlardır, xeyri yoxdur" like
  • 13 Noy 19:00  
Digərləri Bu qida əlavələrinə pul xərcləməyin "Mənasız dərmanlardır, xeyri yoxdur"

Həkim bəzi populyar qida əlavələrinin faydasız olduğunu bildirib.

arrow Ətraflı
Hava kəskin dəyişir: leysan, şimşək like
  • 13 Noy 18:57  
Digərləri Hava kəskin dəyişir: leysan, şimşək

Azərbaycanın rayonlarında noyabrın 14-ü axşamdan 15-i gündüzədək bəzi

arrow Ətraflı
Bu ilin ən güclü maqnit qasırğası müşahidə olunur like
  • 13 Noy 18:48  
Digərləri Bu ilin ən güclü maqnit qasırğası müşahidə olunur

Noyabrın 12-nə keçən gecə başlayan maqnit qasırğası artıq təxminən 3

arrow Ətraflı
Nikol Paşinyan: Ermənistan sülhün nə olduğunu bilmir like
  • 13 Noy 18:38  
Digərləri Nikol Paşinyan: Ermənistan sülhün nə olduğunu bilmir

Ermənistan sülhün nə olduğunu bilmir və təcrübəsi yoxdur.

arrow Ətraflı
Qalstanyanın həbs müddəti uzadıldı like
  • 13 Noy 18:37  
Digərləri Qalstanyanın həbs müddəti uzadıldı

Ermənistanda məhkəmə arxiyepiskop Baqrat Qalstanyanın həbs müddətini dah

arrow Ətraflı
Maykl Ceksonun qızının burnundan dəlik açıldı: like
  • 13 Noy 18:30  
Şou-biznes Maykl Ceksonun qızının burnundan dəlik açıldı:

Maykl Ceksonun yeganə qızı, 27 yaşlı Peris Cekson illər boyu narkotik madd

arrow Ətraflı
“Kamera musiqisi axşamı” adlı möhtəşəm konsert keçirilib – FOTO like
  • 13 Noy 18:10  
Kriminal “Kamera musiqisi axşamı” adlı möhtəşəm konsert keçirilib – FOTO

Kamera və Orqan Musiqisi Zalının səhnəsində "Kamera musiqisi axşamı

arrow Ətraflı
Qurumasın deyə belə bişirin like
  • 13 Noy 18:00  
Digərləri Qurumasın deyə belə bişirin

"Toyuq ciyərinin bəzən sərt və qurumuş halda alınmasının əsas sə

arrow Ətraflı
Naxçıvanda tələbələrin narazılığı ilə bağlı AÇIQLAMA like
  • 13 Noy 17:51  
Digərləri Naxçıvanda tələbələrin narazılığı ilə bağlı AÇIQLAMA

Bir müddətdir Naxçıvan Dövlət Universitetinin həyətinə avtomobillə gir

arrow Ətraflı
Fədayə Laçın tanınmaz dərəcədə DƏYİŞDİ like
  • 13 Noy 17:45  
Şou-biznes Fədayə Laçın tanınmaz dərəcədə DƏYİŞDİ

Müğənni Fədayə Laçın görünüşündə etdiyi radikal dəyişikliklə sos

arrow Ətraflı