Həkimdən vacib xəbərdarlıq: İmmunitet mədədən başlayır

Digərləri 28 Dek 2025 04:04:00 78 0

Həkimdən vacib xəbərdarlıq: İmmunitet mədədən başlayır

Bağırsaq sağlamlığı immun sisteminin normal fəaliyyətində mühüm əhəmiyyət daşıyır. Bağırsaq mikroflorası immun hüceyrələrinin aktivliyinə təsir göstərir, B və K vitaminlərinin sintezində iştirak edir və zərərli bakteriyaların artmasının qarşısını alır.

Bu xəbəri də oxu: Ağdərənin Vəngli kəndinə növbəti köç karvanı yola salınıb

Son.az xəbər verir ki, diyetoloq Maryana Djutova bildirir ki, probiotik və prebiotiklər immunitetin möhkəmlənməsində effektiv, lakin çox vaxt kifayət qədər diqqət yetirilməyən vasitələrdir.

Onun sözlərinə görə, probiotiklər canlı faydalı bakteriyalardır və kefir, təbii qatıq, turş kələm, kimçi və kombuçada mövcuddur. Bu məhsullardan gündə 1-2 porsiya istifadə bağırsaq balansını qorumağa kömək edir. Tədqiqatlar göstərir ki, fermentləşdirilmiş süd məhsulları uşaqlarda respirator infeksiyaların riskini 20-30 faiz azaldır.

Prebiotiklər isə faydalı bakteriyaların qidalanmasını təmin edir. Sarımsaq, soğan, banan, yulaf və bəzi tərəvəzlər bu baxımdan xüsusilə faydalıdır. Mütəxəssis qeyd edir ki, probiotik və prebiotiklərin birlikdə qəbulu immun sisteminə daha güclü təsir göstərir.

Asya Son.az

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Ən cazibədar qadınlar bu ayda DOĞULUR like
  • 28 Dek 02:02  
Digərləri Ən cazibədar qadınlar bu ayda DOĞULUR

Bəzi elmi araşdırmalara görə, may ayında dünyaya gələn qadınların fiz

arrow Ətraflı
Şəbnəm Tovuzlunun illər öncə çəkilən VİDEOsu müzakirə yaratdı like
  • 28 Dek 01:01  
Şou-biznes Şəbnəm Tovuzlunun illər öncə çəkilən VİDEOsu müzakirə yaratdı

Müğənni Şəbnəm Tovuzlunun illər əvvəl çəkilmiş görüntüləri sosia

arrow Ətraflı
Narlı Çuğundur Salatı like
  • 28 Dek 00:16  
Digərləri Narlı Çuğundur Salatı

Son.az nrlı və çuğundurlu salatın hazırlanma qaydasını təqdim edir:

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Kiçik ağrıları diqqətdən kənarda qoymayın like
  • 28 Dek 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Kiçik ağrıları diqqətdən kənarda qoymayın

Son.az 28 dekabr 2025-ci il üçün günün ulduz falını təqdim edir:

arrow Ətraflı
Leyla Əliyeva və Alena Əliyeva “Romeo və Cülyetta” tamaşasını izləyiblər like
  • 27 Dek 23:49  
Digərləri Leyla Əliyeva və Alena Əliyeva “Romeo və Cülyetta” tamaşasını izləyiblər

Azərbaycan Dövlət Pantomim Teatrında dünya dramaturgiyasının klassik nüm

arrow Ətraflı
15 ildə Azərbaycanda ana ölümü ilə bağlı like
  • 27 Dek 23:39  
Digərləri 15 ildə Azərbaycanda ana ölümü ilə bağlı

2010-cu illə müqayisədə 2024-cü ildə ölkə üzrə ana ölümü səviyyəs

arrow Ətraflı
Pezeşkian: İranın problemlərini təkbaşına həll edə bilmərəm like
  • 27 Dek 23:24  
Digərləri Pezeşkian: İranın problemlərini təkbaşına həll edə bilmərəm

Mən dəfələrlə demişəm ki, ölkənin problemləri mənim təkbaşına həl

arrow Ətraflı
Sabirabadda avtomobil kanala aşdı sürücü öldü like
  • 27 Dek 22:52  
Digərləri Sabirabadda avtomobil kanala aşdı sürücü öldü

Sabirabad rayonunda ölümlə nəticələnən yol-nəqliyyat hadisəsi baş veri

arrow Ətraflı
Göygölə güclü qar yağıb FOTO like
  • 27 Dek 22:25  
Digərləri Göygölə güclü qar yağıb FOTO

Göygöl rayonunda axşam saatlarından etibarən yağan yağış qara çevrilib

arrow Ətraflı
Putin: Kiyev sülh istəməsə, Rusiya məqsədlərinə hərbi yolla nail olacaq like
  • 27 Dek 22:13  
Digərləri Putin: Kiyev sülh istəməsə, Rusiya məqsədlərinə hərbi yolla nail olacaq

Qərb Ukraynaya əlverişli təhlükəsizlik şərtləri, ölkənin bərpası v

arrow Ətraflı
Leyla və Alena Əliyevalar DOST İnklüziv İnkişaf və Yaradıcılıq Mərkəzini ziyarət ediblər like
  • 27 Dek 22:01  
Digərləri Leyla və Alena Əliyevalar DOST İnklüziv İnkişaf və Yaradıcılıq Mərkəzini ziyarət ediblər

Dekabrın 27-də Heydər Əliyev Fondunun vitse-prezidenti, IDEA İctimai Birliy

arrow Ətraflı
"Nəvəmin şəklini paylaşıb özümə izləyici yığacağam" like
  • 27 Dek 21:41  
Şou-biznes "Nəvəmin şəklini paylaşıb özümə izləyici yığacağam"

Müğənni Nadir Qafarzadə "İki başlı" verilişində qonaq olub.

arrow Ətraflı
Tayvanda 6,7 ballıq zəlzələ oldu like
  • 27 Dek 21:12  
Dünya Tayvanda 6,7 ballıq zəlzələ oldu

Tayvan sahillərində 6,7 bal gücündə zəlzələ baş verib.

arrow Ətraflı
İstanbulda ağır qəza 4 ölü, 7 yaralı var like
  • 27 Dek 21:00  
Digərləri İstanbulda ağır qəza 4 ölü, 7 yaralı var

İstanbulun Esenyurt rayonunda qadın işçiləri daşıyan xidməti avtobus ya

arrow Ətraflı
Xalq artistinin sahildəki 4,2 min kvlıq mülkü əlindən alınır like
  • 27 Dek 20:54  
Digərləri Xalq artistinin sahildəki 4,2 min kvlıq mülkü əlindən alınır

Rusiyanın xalq artisti Filipp Kirkorova Moskva çayı sahilindəki 4,2 min kv.m

arrow Ətraflı