Ramazan ayında nə yemək olmaz? AQTA

Digərləri 20 Fev 2026 22:06:00 238 0

Ramazan ayında nə yemək olmaz? AQTA

Ramazan ayında oruc tutan insanların düzgün və balanslı qidalanması xüsusi əhəmiyyət daşıyır. Uzun müddət ac və susuz qaldıqdan sonra orqanizmi birdən-birə ağır yeməklərlə yükləmək müxtəlif həzm problemlərinə, halsızlığa və digər narahatlıqlara səbəb ola bilər.

Son.az xəbər verir ki, bu barədə Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyi məlumat yayıb.

Bildirilir ki, iftara ilıq su ilə başlamaq ən doğru addımlardan biri hesab olunur.

"1-2 stəkan su içmək orqanizmin susuzluğunu aradan qaldırır və mədəni yeməyə hazırlayır. Ardınca xurma, zeytun, tərəvəz salatı və göy-göyərti kimi yüngül qidalar qəbul etmək tövsiyə edilir. Təxminən 15-20 dəqiqə fasilədən sonra əsas yeməklərə keçmək daha məqsədəuyğundur.

Əsas yeməklər mümkün qədər yüngül və balanslı olmalıdır. Yeməyə yüngül şorba ilə başlamaq həzm sisteminə müsbət təsir göstərir. Sobada bişmiş ət, toyuq və ya balıq, yanında tərəvəzlər, az miqdarda bulqur və ya düyü ideal seçim sayılır. Bu cür qidalanma orqanizmi lazımi zülal, vitamin və minerallarla təmin edir, eyni zamanda ağırlıq hissi yaratmır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Nərimanovda binada yanğın sakinlər təxliyə edildi FOTO like
  • 20 Fev 21:55  
Digərləri Nərimanovda binada yanğın sakinlər təxliyə edildi FOTO

Bakı şəhərinin Nərimanov rayonunda çoxmərtəbəli yaşayış binasında y

arrow Ətraflı
Elm dünyasında inqilab: Pişiklər xərçəng müalicəsində açar rolunu oynaya bilər like
  • 20 Fev 21:39  
Digərləri Elm dünyasında inqilab: Pişiklər xərçəng müalicəsində açar rolunu oynaya bilər

Ev pişiklərində xərçəngin ilk geniş genetik xəritəsi hazırlanıb və x

arrow Ətraflı
Tramp: "İrana qarşı hücum variantını nəzərdən keçirirəm" like
  • 20 Fev 21:28  
Dünya Tramp: "İrana qarşı hücum variantını nəzərdən keçirirəm"

İrana qarşı təhdidlərini davam etdirən ABŞ Prezidenti Donald Tramp bu ö

arrow Ətraflı
Restoranda iftar etmək neçəyə başa gəlir? like
  • 20 Fev 21:05  
Digərləri Restoranda iftar etmək neçəyə başa gəlir?

Ramazan ayında iftar süfrələrinin təşkili, həmişəki kimi, gündəmin ə

arrow Ətraflı
Elnarə Abdullayeva qatıq və sarımsaq satıb? AÇIQLAMA like
  • 20 Fev 20:50  
Şou-biznes Elnarə Abdullayeva qatıq və sarımsaq satıb? AÇIQLAMA

Əməkdar artist Elnarə Abdullayeva qatıq və sarımsaq satması ilə bağlı

arrow Ətraflı
Bəzi küçələrdə nəqliyyatın hərəkəti məhdudlaşdırılacaq like
  • 20 Fev 20:37  
Digərləri Bəzi küçələrdə nəqliyyatın hərəkəti məhdudlaşdırılacaq

Aparılacaq təmir işləri ilə əlaqədar olaraq Bakı şəhərinin bəzi əra

arrow Ətraflı
İranın yol və şəhərsalma naziri Azərbaycana gəlir like
  • 20 Fev 20:26  
Digərləri İranın yol və şəhərsalma naziri Azərbaycana gəlir

22 fevralda İranın yol və şəhərsalma naziri və Azərbaycanla İran arası

arrow Ətraflı
Sakinləri narahat edən şlaqbaumlar söküldü Fotolar like
  • 20 Fev 20:13  
Digərləri Sakinləri narahat edən şlaqbaumlar söküldü Fotolar

Xəbər verdiyimiz kimi, Yasamal rayonu, Mətbuat prospekti 18/7, məhəllə 539

arrow Ətraflı
Çoxumuzun tərəvəz hesab etdiyi bitki ən sağlam meyvə seçildi like
  • 20 Fev 20:06  
Digərləri Çoxumuzun tərəvəz hesab etdiyi bitki ən sağlam meyvə seçildi

Çoxumuzun tərəvəz hesab etdiyi bitki ən sağlam meyvə seçildiABŞ-lı eks

arrow Ətraflı
Sərnişin və yükdaşıma üçün tələb olunan sənədlərin like
  • 20 Fev 19:54  
Digərləri Sərnişin və yükdaşıma üçün tələb olunan sənədlərin

Avtomobil nəqliyyatı ilə sərnişin və yük daşımaları sahəsində icazə

arrow Ətraflı
“Gör kim bizə barmaq silkələyib, qeyrət dərsi keçir” like
  • 20 Fev 19:43  
Şou-biznes “Gör kim bizə barmaq silkələyib, qeyrət dərsi keçir”

Müğənni Səidə Sultan instaqram izləyiciləri ilə bölüşdüyü videoda y

arrow Ətraflı
Martda 17 gün iş olmayacaq Maaş belə hesablanacaq like
  • 20 Fev 19:30  
Digərləri Martda 17 gün iş olmayacaq Maaş belə hesablanacaq

Qarşıdan gələn 17 günlük qeyri-iş günləri dövrü işçilərin hüquqla

arrow Ətraflı
Diş ağrısına görə içdiyi ağrıkəsicidən sonra öldü like
  • 20 Fev 19:12  
Digərləri Diş ağrısına görə içdiyi ağrıkəsicidən sonra öldü

Türkiyənin Kahramanmaraş vilayətində 42 yaşlı Hayri Kul diş ağrısını

arrow Ətraflı