"Aralıqlı oruc" deyildiyi qədər effektivdir?

Digərləri 24 Fev 2026 03:03:00 216 0

"Aralıqlı oruc" deyildiyi qədər effektivdir?

Argentinada aparılan yeni araşdırma göstərir ki, aralıqlı oruc arıqlamaq baxımından ənənəvi pəhrizlərdən üstün deyil.

Dünya üzrə 22 klinik tədqiqatın nəticələrini təhlil edən alimlər artıq çəkili və ya piylənmədən əziyyət çəkən insanların klassik pəhriz tövsiyələrinə əməl etdikdə aralıqlı oruc saxlayanlarla eyni səviyyədə çəki itirdiyini müəyyən ediblər. Araşdırmada xüsusilə britaniyalı həkim Michael Mosley tərəfindən populyarlaşdırılan 5/2 modeli də nəzərdən keçirilib.

Nəticələrə görə, aralıqlı oruc tətbiq edənlər orta hesabla bədən çəkilərinin təxminən 3 faizini itiriblər. Halbuki həkimlər klinik baxımdan əhəmiyyətli nəticə üçün ən azı 5 faiz çəki azalmasını vacib sayırlar. 

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Orucu niyə xurma ilə açırlar? like
  • 24 Fev 02:02  
Digərləri Orucu niyə xurma ilə açırlar?

İslam dünyası müqəddəs Ramazan ayına qədəm qoyub. Müsəlmanlar bu il 2

arrow Ətraflı
Gün boyu tox qalmaq üçün sahurda nə yeyək? like
  • 24 Fev 01:01  
Digərləri Gün boyu tox qalmaq üçün sahurda nə yeyək?

Ramazan ayında uzun müddət oruc tutanlar üçün qan şəkəri səviyyəsini

arrow Ətraflı
Luvrda kralın qalmaqallı qardaşının fotosunu asdılar like
  • 24 Fev 00:48  
Dünya Luvrda kralın qalmaqallı qardaşının fotosunu asdılar

Fransalı aktivistlər Luvr muzeyində Böyük Britaniya kralı III Çarlzın qa

arrow Ətraflı
Estetik əməliyyatdan sonra inanılmaz dəyişim like
  • 24 Fev 00:31  
Digərləri Estetik əməliyyatdan sonra inanılmaz dəyişim

Xaricdə yaşayan bir qadının üzündə etdirdiyi estetik müdaxilələr sosia

arrow Ətraflı
"Teşkilat"da şok ayrılıq like
  • 24 Fev 00:19  
Şou-biznes "Teşkilat"da şok ayrılıq

TRT 1-in sevilən seriallarından olan "Teşkilat" 6-cı mövsümünd

arrow Ətraflı
Ev almaq istəyənlərə ŞAD XƏBƏR like
  • 24 Fev 00:04  
Digərləri Ev almaq istəyənlərə ŞAD XƏBƏR

Şəmkir şəhərində yeni güzəştli mənzillərin inşasına başlanılır.

arrow Ətraflı
Bu gün Novruzun ilk çərşənbəsidir like
  • 24 Fev 00:03  
Digərləri Bu gün Novruzun ilk çərşənbəsidir

Bu gün Novruzun ilk çərşənbəsidir.

arrow Ətraflı
Zelenskiyə qonşusundan ağır zərbə: "Neft yoxdursa, elektrik də yoxdur!" like
  • 23 Fev 23:30  
Dünya Zelenskiyə qonşusundan ağır zərbə: "Neft yoxdursa, elektrik də yoxdur!"

Avropada enerji müharibələri daha da kəskinləşir; Slovakiya Ukraynaya qar

arrow Ətraflı
Planetlərin paradı baş tutacaq tarix açıqlandı like
  • 23 Fev 23:17  
Dünya Planetlərin paradı baş tutacaq tarix açıqlandı

Fevralın sonunda səmada planetar parad görünəcək.

arrow Ətraflı
Qalmaqallı videodan sonra Hadisə geriyə addım atdı like
  • 23 Fev 23:03  
Şou-biznes Qalmaqallı videodan sonra Hadisə geriyə addım atdı

Məşhur müğənni Hadisənin UNICEF üçün hazırladığı Ramazan videosu T

arrow Ətraflı
Quyruqlu ulduzdan rekord yavaşlama: Elm adamlarını şoka salan hərəkət like
  • 23 Fev 22:51  
Dünya Quyruqlu ulduzdan rekord yavaşlama: Elm adamlarını şoka salan hərəkət

Günəş sistemində hərəkət edən 41P quyruqlu ulduzu öz oxu ətrafında f

arrow Ətraflı
Türkiyənin ən varlı insanları məlum oldu: Siyahıda sürpriz dəyişiklik like
  • 23 Fev 22:25  
Digərləri Türkiyənin ən varlı insanları məlum oldu: Siyahıda sürpriz dəyişiklik

Forbes Türkiyənin ən zənginləri siyahısını yeniləyib. Builki siyahıda

arrow Ətraflı
"Muhteşem Yüzyıl"ın ulduzu 12 illik ərindən boşanır like
  • 23 Fev 22:03  
Şou-biznes "Muhteşem Yüzyıl"ın ulduzu 12 illik ərindən boşanır

"Muhteşem Yüzyıl" serialındakı Mihrimah Sultan rolu ilə tanınan

arrow Ətraflı