Gənc qalmağın SİRRLƏRİ

Digərləri 30 Mar 2025 11:23:00 452 0

Gənc qalmağın SİRRLƏRİ

Gənc qalmaq dövrümüzdə xüsusilə qadınların əsas axtarışında olduğu nemətlərdəndir. Bu istiqamətdə dünyada illərdir geniş araşdırmalar və tədqiqatlar aparılır. Bəs dünya ölkələri gənc və uzun ömürlü həyat üçün hansı xüsusi qaydalara malikdir?

Bu xəbəri də oxu: Boyun qalınlığı bu ciddi xəstəliklərin əlamətidir

Son.az xəbər verir ki, modern.az-a dünyanın fərqli ölkələrində istifadə edilən gənclik sirrlərini araşdırıb.

1. Yaponiya

65 və yuxarı yaşda olan vətəndaşların sayı 35 milyona çatır. Bu, ölkə əhalisinin təxminən 30 faizinə bərabərdir. Ryukyu adalarının 1206,96 km² sahəsi ilə ən böyük adası olan Okinavada 100 yaşdan yuxarı yaşlı insanların sayı kifayət qədər çoxdur. Yaponlar gənc və sağlam yaşamaq üçün bir neçə qaydalara malikdirlər.

-Sağlam və balanslı pəhriz

- Minimum şəkər və duz istehlakı

- Miso və soya sousundan istifadə

- Daimi idman

- Sosial münasibətlər

- Meditasiya və yoqa da daxil olmaqla zehni və mənəvi sağlamlıq üçün faydalı olan fəaliyyətlər.

Şəkildə 54 yaşlı keçmiş model Yakato Mizutani

2. İspaniya

İspan tədqiqatçı Maria Dolores Merino insanların gənc və uzun ömürlü olmaq üçün bu amillərin faydalı olacağını bildirir:

Yüksək həyat enerjisini yüksək tutmaq

Sosiallaşmaq

Özünüinkişafda məqsədli olmaq

Çətinliklərə qarşı mübarizə aparmaq

Öz həyatı barədə qərarları almaq və öz həyatlarında tək söz sahibi olmaq

Pozitiv həyata baxışa malik olmaq

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
"Mavi bölgələr"də yaşayan insanlar həqiqətən daha uzunömürlüdür? like
  • 30 Mar 10:55  
Digərləri "Mavi bölgələr"də yaşayan insanlar həqiqətən daha uzunömürlüdür?

İllərdir "mavi bölgələr" adlanan ərazilər burada yaşayan insan

arrow Ətraflı
Dünyada baş verən ən güclü zəlzələlər SİYAHI like
  • 30 Mar 10:44  
Dünya Dünyada baş verən ən güclü zəlzələlər SİYAHI

Xəbər verdiyimiz kimi, ötən gün Tailandda və Myanmada güclü zəlzələ b

arrow Ətraflı
Suriyada yeni hökumət açıqlandı İlk və tək qadın nazir odur like
  • 30 Mar 10:32  
Dünya Suriyada yeni hökumət açıqlandı İlk və tək qadın nazir odur

Suriya lideri Əhməd əl-Şaraa ölkədə yeni hökumətin formalaşdığını

arrow Ətraflı
Səudiyyə Ərəbistanı Krallığının vəliəhdi İlham Əliyevi təbrik edib like
  • 30 Mar 10:25  
Siyasət Səudiyyə Ərəbistanı Krallığının vəliəhdi İlham Əliyevi təbrik edib

Səudiyyə Ərəbistanı Krallığının vəliəhdi, Baş nazir Məhəmməd bin

arrow Ətraflı
Səudiyyə Ərəbistanının Kralı Prezidenti İlham Əliyevi təbrik edib like
  • 30 Mar 10:23  
Siyasət Səudiyyə Ərəbistanının Kralı Prezidenti İlham Əliyevi təbrik edib

İki Müqəddəs Ocağın Xadimi, Səudiyyə Ərəbistanının Kralı Salman bin

arrow Ətraflı
Elm dünyasını təəccübləndirən kəşf: Köpəkbalıqları səs çıxarırmış like
  • 30 Mar 10:21  
Digərləri Elm dünyasını təəccübləndirən kəşf: Köpəkbalıqları səs çıxarırmış

Köpəkbalıqları uzun illərdir səssiz yırtıcılar kimi tanınırdı. Sən

arrow Ətraflı
Gəncədə süpürgəçini maşın vurdu like
  • 30 Mar 10:09  
Digərləri Gəncədə süpürgəçini maşın vurdu

Gəncədə piyadanın vurulması ilə  nəticələnən yol-nəqliyyat hadisəsi

arrow Ətraflı
ABŞ Somalidə İŞİD mövqelərinə zərbə endirib like
  • 30 Mar 10:00  
Dünya ABŞ Somalidə İŞİD mövqelərinə zərbə endirib

ABŞ Silahlı Qüvvələrinin Afrika Komandanlığı (AFRICOM) Somalidə İŞİD

arrow Ətraflı
Vatsap yazışmaları polis tərəfindən izlənilir? AÇIQLAMA like
  • 30 Mar 09:50  
Digərləri Vatsap yazışmaları polis tərəfindən izlənilir? AÇIQLAMA

"WhatsApp" mesajlaşma proqramı ilə bağlı yayımış ekran görün

arrow Ətraflı
2 uşaq anası ehtiyatsızlıqdan sirkə turşusu içdi vəziyyəti ağırdır like
  • 30 Mar 09:42  
Digərləri 2 uşaq anası ehtiyatsızlıqdan sirkə turşusu içdi vəziyyəti ağırdır

Mingəçevirdə 2 uşaq anası ehtiyatsızlıqdan sirkə içib, vəziyyəti ağ

arrow Ətraflı
Rusiyada naməlum virus yayılır like
  • 30 Mar 09:17  
Digərləri Rusiyada naməlum virus yayılır

Rusiyanın İstehlakçıların Hüquqlarının Müdafiəsi və İnsan Rifahına

arrow Ətraflı
Ukraynada kosmik qüvvələr yaradıla bilər like
  • 30 Mar 09:08  
Dünya Ukraynada kosmik qüvvələr yaradıla bilər

Ukrayna Müdafiə Nazirliyi dövlət və özəl şirkətlərin, həmçinin aliml

arrow Ətraflı
Pendirin saxta olduğunu göstərən əlamətlər like
  • 30 Mar 08:59  
Digərləri Pendirin saxta olduğunu göstərən əlamətlər

Son zamanlar bazarda saxta pendirlərin artması insanlar üçün böyük təhl

arrow Ətraflı
Pərvin Abıyevanın rəqsi müzakirə yaratdı VİDEO like
  • 30 Mar 08:52  
Şou-biznes Pərvin Abıyevanın rəqsi müzakirə yaratdı VİDEO

Aktrisa Pərvin Abıyeva növbəti dəfə sosial şəbəkələrdə gündəm olub

arrow Ətraflı