Yazda hansı vitaminlər qəbul edilməlidir?

Digərləri 06 Apr 2025 07:01:00 388 0

Yazda hansı vitaminlər qəbul edilməlidir?

Həkimlə məsləhətləşdikdən sonra yaz aylarında D və B vitaminlərini qəbul etməyə başlamaq olar.

Bu xəbəri də oxu: Rəisin işdən qovulmasının təfərrüatı otağındakı mebellər xaricdən alınmışdı

Son.az oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə gazeta.ru-ya diyetoloq, Rusiya Elmlər Akademiyasının Federal Elmi Mərkəzinin məsləhətçisi Aleksandra Surjik bildirib.

"Defisit riski ilə hər hansı məhdudlaşdırıcı pəhrizə riayət edən insanlar üzləşə bilərlər. Çünki məhdudiyyət bir qrup məhsulların qida rasionundan çıxarılmasına gətirib çıxarır ki, bu da mikroelementlərin çatışmazlığı deməkdir. Məsələn, vegetarianlarda çox vaxt B12 vitamini çatışmazlığı olur. Bu pəhrizin tibbi səbəblərə görə təyin olunmasından, yoxsa insanın özünün özünə bu pəhrizi təyin etməsindən asılı deyil. Yaz aylarında bir çox qadın yaya qədər arıqlamağa və qida rasionunu məhdudlaşdırmağa çalışdığından, kifayət qədər vitamin çatışmazlığı riski çox yüksəkdir", - deyə həkim bildirib.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
"Bunu bir də görməyəcəksiniz" like
  • 06 Apr 06:47  
Şou-biznes "Bunu bir də görməyəcəksiniz"

"Bəzən lal adamı da dindirirlər. Amma bir də görməyəcəksiniz"

arrow Ətraflı
Natavan həmkarlarını ağ yuyub qara sərdi Gözümün önündə baş verib... like
  • 06 Apr 06:19  
Şou-biznes Natavan həmkarlarını ağ yuyub qara sərdi Gözümün önündə baş verib...

Müğənni Natavan Həbibi opera və vokal ifaçılarını efirdə ifşa edib.

arrow Ətraflı
Bu əşyalar baş ağrısı yaradır Dərhal atın like
  • 06 Apr 06:06  
Digərləri Bu əşyalar baş ağrısı yaradır Dərhal atın

Baş ağrısını gözlənilməz amillər yarada bilər. Bu haqda məlumatlı ol

arrow Ətraflı
Evə uğursuzluq gətirən like
  • 06 Apr 05:05  
Digərləri Evə uğursuzluq gətirən

Evin enerjisi insanların həyatına böyük təsir göstərir. Bəzi əşyalar

arrow Ətraflı
Mühərrik yağlarını necə seçək? like
  • 06 Apr 04:04  
Digərləri Mühərrik yağlarını necə seçək?

Avtomobil eksperti Roman Sokuyev orijinal motor yağının necə seçiləcəyini

arrow Ətraflı
Sarıkökün ürək çatışmazlığına faydası var? like
  • 06 Apr 03:03  
Digərləri Sarıkökün ürək çatışmazlığına faydası var?

Nebraska Universitetindən amerikalı alimlərin apardığı araşdırma sarık

arrow Ətraflı
Köhnə yataq dəstiniz varsa, BUNLARI edin like
  • 06 Apr 02:02  
Digərləri Köhnə yataq dəstiniz varsa, BUNLARI edin

Hər hansı bir evdar qadının şkafında bir neçə yataq dəsti olacaq ki, on

arrow Ətraflı
Mühərrik söndükdə sürücülər ötürmələr qutusunu belə xarab edirlər like
  • 06 Apr 01:01  
Digərləri Mühərrik söndükdə sürücülər ötürmələr qutusunu belə xarab edirlər

Avtomatik transmissiyalı avtomobil sahibləri hərəkət zamanı mühərrikin g

arrow Ətraflı
“Bunu edəndən sonra şoubiznes şoka düşəcək!” like
  • 06 Apr 00:48  
Şou-biznes “Bunu edəndən sonra şoubiznes şoka düşəcək!”

"2015-ci ildən 2017-ci ilə kimi mətbuat məni çox incidib. Bilmirəm on

arrow Ətraflı
Sosial şəbəkələrdə təhqirə görə hansı cəzalar gözləyir? like
  • 06 Apr 00:40  
Digərləri Sosial şəbəkələrdə təhqirə görə hansı cəzalar gözləyir?

Son illərdə sosial şəbəkələri insanlar tək əylənməyə yox, həmçinin

arrow Ətraflı
Bu gün bir sıra imtahanlar keçiriləcək like
  • 06 Apr 00:33  
Digərləri Bu gün bir sıra imtahanlar keçiriləcək

Dövlət İmtahan Mərkəzi tərəfindən 2025-ci il aprelin 6-da bir sıra imta

arrow Ətraflı
Kərpic zavodunun yaratdığı problemə ETSN niyə göz yumur? like
  • 06 Apr 00:31  
Digərləri Kərpic zavodunun yaratdığı problemə ETSN niyə göz yumur?

Abşeron rayon Qobu qəsəbə sakinləri yaxınlıqda yerləşən kərpic zavodd

arrow Ətraflı
Mərkəzi Bank valyuta hərraclarını niyə açıqlamır? like
  • 06 Apr 00:21  
Digərləri Mərkəzi Bank valyuta hərraclarını niyə açıqlamır?

"Bu məsələ ilə bağlı Mərkəzi Bankın rəsmi münasibəti mövcuddur

arrow Ətraflı
“Məclisdə dedi ki, Səfərlidən armud yeyəyeyə gəlib adam oldun” like
  • 06 Apr 00:10  
Şou-biznes “Məclisdə dedi ki, Səfərlidən armud yeyəyeyə gəlib adam oldun”

Şair və qiraətçi Nazilə Səfərli məclislərin birində başına gələn h

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Duyğular ağırlaşa bilər like
  • 06 Apr 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Duyğular ağırlaşa bilər

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı