Qan təzyiqi olanlar bu balıqlardan uzaq dursunlar

Digərləri 16 Avq 2025 22:00:00 69 0

Qan təzyiqi olanlar bu balıqlardan uzaq dursunlar

Hipertoniyada bəzi balıq növlərinin seçilməsi zərərli ola bilər. Xüsusilə iki məşhur növ yüksək miqdarda natrium ehtiva edir ki, bu da arterial təzyiqin artmasına səbəb olur.

Bu xəbəri də oxu: Aeroport yolunda baş verən qəza zamanı xəsarət alanların vəziyyəti açıqlandı

Son.az bu barədə lent.az-a istinadən məlumat verir.

Balıq tez-tez omeqa-3 yağ turşuları və sağlamlığı dəstəkləmək qabiliyyəti ilə qiymətləndirilsə də, bəzi növləri hipertoniyanın ağırlaşma riskini artıra bilər. Əczaçı Abbas Kananinin sözlərinə görə, qurudulmuş və hisə verilmiş balıq normal təzyiqi saxlamağı çətinləşdirir və infarkt, insult kimi ağır fəsadların inkişafına təkan verə bilər.

Bu məhsullardakı yüksək natrium səviyyəsi orqanizmdə maye yığılmasına gətirib çıxarır. Qanda artıq suyun olması damar divarlarına əlavə yük salır və nəticədə təzyiqin qalxmasına səbəb olur. Buna görə də, hipertoniyası olan insanlar qurudulmuş və ya hisə verilmiş balıqdan imtina etməlidirlər, baxmayaraq ki, onlar zülal və qida maddələri ilə zəngindir.

Duz qəbulunu azaltmaq üçün mütəxəssislər məhsulların tərkibini diqqətlə oxumağı və 100 qramda 1,5 qram və ya daha çox duz olan qidalardan uzaq durmağı məsləhət görürlər.

Diyetoloq Şina Bhagirutti isə duz əlavə olunmamış təzə və ya konservləşdirilmiş balıq seçməyi tövsiyə edir. Belə variant həm zülal və omeqa-3-ü qoruyur, həm də orqanizmi natriumla yükləmir.

Azduzlu balıq növlərinə nümunələr: Təzə treska, qızılbalıq (təzə və ya dondurulmuş, hisə verilməmiş və duzlanmamış), təzə qara kütüm (paltus), hek (təzə və ya dondurulmuş), şirbit (sudaq, təzə), perch (dəniz və ya çay, emalsız), mintay (təzə və ya dondurulmuş).  

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
KİV: Zelenski Donbas; Rusiyaya verməkdən imtina etdi like
  • 16 Avq 21:41  
Dünya KİV: Zelenski Donbas; Rusiyaya verməkdən imtina etdi

Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenski sülh müqabilində Donbasın bütün əra

arrow Ətraflı
Özbəkistan, Azərbaycan və Avropa əməkdaşlıq toplantısı keçiriləcək like
  • 16 Avq 21:18  
Siyasət Özbəkistan, Azərbaycan və Avropa əməkdaşlıq toplantısı keçiriləcək

Özbəkistan Prezidenti Şavkat Mirziyoyevin himayəsi altında Nizami Gəncəvi

arrow Ətraflı
Bu 4 tarixdə doğulan insanlar zəngin olur like
  • 16 Avq 21:00  
Digərləri Bu 4 tarixdə doğulan insanlar zəngin olur

Doğum tarixi insanın taleyində, o cümlədən həm maddi, həm də mənəvi z

arrow Ətraflı
Rəqsanə İsmayılova kimdir? Yarım milyonluq dələduzluğa görə həbs edilən müğənni like
  • 16 Avq 20:42  
Şou-biznes Rəqsanə İsmayılova kimdir? Yarım milyonluq dələduzluğa görə həbs edilən müğənni

Xəbər verdiyimiz kimi, müğənni Rəqsanə İsmayılova dələduzluq əməll

arrow Ətraflı
Gələn həftə bu bürclər üçün vardövlət dalğası gəlir like
  • 16 Avq 20:01  
Digərləri Gələn həftə bu bürclər üçün vardövlət dalğası gəlir

Şir bürcü mövsümü bütün bürclərə isti qızıl işığını saçaraq,

arrow Ətraflı
Rəqsanəni hansı cəza gözləyir? like
  • 16 Avq 19:39  
Şou-biznes Rəqsanəni hansı cəza gözləyir?

Xəbər verdiyimiz kimi, müğənni Rəqsanə İsmayılova həbs edilib.

arrow Ətraflı
Azərbaycanlı aktrisa: Gənc kişilərin qanını içirəm like
  • 16 Avq 18:45  
Şou-biznes Azərbaycanlı aktrisa: Gənc kişilərin qanını içirəm

Son dövrlərdə tez-tez adı çəkilən aktrisa Nesrin Cavadzadə, bir müddət

arrow Ətraflı
Qayın gəlini yatdığı yerdə mülkə görə qətlə yetiribmiş? like
  • 16 Avq 18:28  
Kriminal Qayın gəlini yatdığı yerdə mülkə görə qətlə yetiribmiş?

Cəlilabadın Alar kəndində 62 yaşlı qadının qətlə yetirilməsinin bəzi

arrow Ətraflı
Türkiyədə zəlzələ oldu like
  • 16 Avq 18:15  
Digərləri Türkiyədə zəlzələ oldu

Türkiyənin Balıkesir vilayətinin Sındırgı rayonunda 4 bal gücündə zəl

arrow Ətraflı
Rəqsanə Bakıda həbs edildi like
  • 16 Avq 18:10  
Şou-biznes Rəqsanə Bakıda həbs edildi

Müğənni Rəqsanə İsmayılova Bakıda həbs edilib.

arrow Ətraflı
Polisin "dur!" əmrinə tabe olmayan sürücü həbs olundu like
  • 16 Avq 18:00  
Digərləri Polisin "dur!" əmrinə tabe olmayan sürücü həbs olundu

Nizami Rayon Polis İdarəsinin Dövlət Yol Polisi Şöbəsinin əməkdaşları

arrow Ətraflı
Şəkidə avtomobil ağaca çırpılıb, ana və iki azyaşlı övladı xəsarət alıb like
  • 16 Avq 17:51  
Digərləri Şəkidə avtomobil ağaca çırpılıb, ana və iki azyaşlı övladı xəsarət alıb

Şəkidə yol nəqliyyat hadisəsi baş verib, ana və iki azyaşlı övladı x

arrow Ətraflı
Paytaxtda avtomobilin şüşəsini qəsdən sındıran şəxs saxlanılıb like
  • 16 Avq 17:42  
Digərləri Paytaxtda avtomobilin şüşəsini qəsdən sındıran şəxs saxlanılıb

Paytaxtda avtomobilin şüşəsini qəsdən sındıran şəxs saxlanılıb.

arrow Ətraflı
Buğda ehtiyatları məqsədli şəkildə artırılır: Səbəb nədir? like
  • 16 Avq 17:29  
Digərləri Buğda ehtiyatları məqsədli şəkildə artırılır: Səbəb nədir?

Azərbaycan 2025-ci ilin ilk yarısında buğda idxalını 56% artırıb. Eksper

arrow Ətraflı