Emosional yorğunluqdan necə xilas olaq?

Digərləri 21 İyl 2025 06:06:00 290 0

Emosional yorğunluqdan necə xilas olaq?

"Bəzən emosional olaraq çox yoruluruq. Bu yorğunluğun isə gündəlik həyatımıza çox təsiri var". 

Bu xəbəri də oxu: Azərbaycanda 1 yaşlı uşaq faciəvi şəkildə öldü

Son.az xəbər verir ki, bu sözləri psixoloq Nabat Mirzəyeva Hit.az-a açıqlamasında deyib. 

O, həmin səbəblərdən bəhs edib:

"İlk növbədə emosional yorğunluq bədənimizə, işimizə və həyatımıza təsir edir. Çünki bədən fəaliyyətimizin çox hissəsi beynimizdən başlayır. Beyin olaraq yorğun olur və emosional olaraq tükəniriksə, bu, bizim bədənimizə, ruhumuza və duyğularımıza təsirsiz ötüşmür".

Həmsöhbətimiz diqqətə çatdırıb ki, emosional yorğunluq yaranırsa, həyata qarşı marağımız getdikcə azalır:

"Əvvəllər zövq aldığımız şeylər bizim üçün əhəmiyyətini itirir. Hətta yuxudan oyanandan sonra belə özümüzü yorğun hiss edirik. Həmçinin, şəxsi və iş həyatımıza qarşı laqeyd olmağa başlayırıq. Şəxsi münasibətlərdə gərginlik və söz-söhbət yaranır. Bütün bu yüklənmə fonunda isə ağlamaq istəyi də olur". 

Ekspertin sözlərinə görə, hər daim özümüzü yorğun, gərgin və qəmgin hiss etdiyimiz üçün həyatdan bezmiş kimi oluruq:

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Nə avokado, nə də ərik: Bağırsaq üçün ən yaxşı meyvə ortaya çıxdı like
  • 21 İyl 05:05  
Digərləri Nə avokado, nə də ərik: Bağırsaq üçün ən yaxşı meyvə ortaya çıxdı

Mütəxəssislər sağlam həzm sistemi üçün gündə 25-38 qram lif qəbulunu

arrow Ətraflı
Gənclərdə “qocalmış ürək” əlamətləri: kardioloq xəbərdarlıq edir like
  • 21 İyl 03:03  
Digərləri Gənclərdə “qocalmış ürək” əlamətləri: kardioloq xəbərdarlıq edir

Rusiyalı kardioloq Yevgeni Kokin "İzvestiya"ya verdiyi açıqlamada

arrow Ətraflı
Gecələr əllərdə və ayaqlarda "yanma hissi" səbəbi nədir? like
  • 21 İyl 02:02  
Digərləri Gecələr əllərdə və ayaqlarda "yanma hissi" səbəbi nədir?

Son zamanlar bir çox insan gecə saatlarında əllərində və ayaqlarında yan

arrow Ətraflı
Yağlı qaraciyər xəstəliyinin qarşısını almaq mümkündür – 5 əsas qayda like
  • 21 İyl 01:01  
Digərləri Yağlı qaraciyər xəstəliyinin qarşısını almaq mümkündür – 5 əsas qayda

Müasir həyat tərzi və düzgün olmayan qidalanma vərdişləri səbəbindən

arrow Ətraflı
Türkiyədə ağır qəza: Ölən və yaralananlar var like
  • 21 İyl 00:43  
Digərləri Türkiyədə ağır qəza: Ölən və yaralananlar var

Türkiyədə Ağrıdan İzmirə hərəkət edən sərnişin avtobusu, yağış

arrow Ətraflı
Bu ərazilərdə işıq olmayacaq like
  • 21 İyl 00:42  
Digərləri Bu ərazilərdə işıq olmayacaq

Cənub Regional Enerji Təchizatı və Satışı İdarəsinin (RETSİ) bir sıra

arrow Ətraflı
Hüseyn villasını paylaşdı like
  • 21 İyl 00:14  
Şou-biznes Hüseyn villasını paylaşdı

Klarnet ifaçısı Hüseyn Məhəmmədoğlu evinin görüntüsünü paylaşıb.

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Qərar verərkən emosiyalardan çox, məntiqlə hərəkət edin like
  • 21 İyl 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Qərar verərkən emosiyalardan çox, məntiqlə hərəkət edin

Son.az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horosco

arrow Ətraflı
Xırdalanda qorxudolu anlar: Bıçaqla hədələmə kameraya düşdü like
  • 20 İyl 23:47  
Digərləri Xırdalanda qorxudolu anlar: Bıçaqla hədələmə kameraya düşdü

Abşeron rayonu, Xırdalan şəhərində yaşayış binasının eyvanında müba

arrow Ətraflı
Sumqayıtda bina yanır like
  • 20 İyl 23:39  
Digərləri Sumqayıtda bina yanır

Sumqayıtda yaşayış binasında yanğın başlayıb.

arrow Ətraflı
Məsciddə törədilən dəhşətli qətlin görüntüləri yayıldı like
  • 20 İyl 23:30  
Digərləri Məsciddə törədilən dəhşətli qətlin görüntüləri yayıldı

Kayserinin Melikqazi rayonunda yerləşən məsciddə ürəkağrıdan qətl hadi

arrow Ətraflı
Bakıda mənzillər buna görə bahalaşırmış həll yolu təklif olundu like
  • 20 İyl 23:00  
Digərləri Bakıda mənzillər buna görə bahalaşırmış həll yolu təklif olundu

Tikinti üçün plana düşən ərazilərdə vətəndaşların bir qismi kompens

arrow Ətraflı
Rəqsanə: “Boşanmamışam, ərim yanımdadır” VİDEO like
  • 20 İyl 22:37  
Şou-biznes Rəqsanə: “Boşanmamışam, ərim yanımdadır” VİDEO

Müğənni Rəqsanə İsmayılova növbəti dəfə boşanma iddialarından danı

arrow Ətraflı
Ərdoğan Azərbaycana təşəkkür etdi like
  • 20 İyl 22:20  
Digərləri Ərdoğan Azərbaycana təşəkkür etdi

Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğan Azərbaycan xalqı və ölkə baş

arrow Ətraflı
Bakıda "möcüzəli" göl insanlar axın edir like
  • 20 İyl 21:52  
Digərləri Bakıda "möcüzəli" göl insanlar axın edir

Paytaxtın Suraxanı rayonu, Zığ-Hövsan avtomagistralının yaxınlığında

arrow Ətraflı