Belə məşq heç bir işə yaramır Mif imiş
Digərləri 19 Dek 2025 19:00:00 83 0
Göz gimnastikasının görmə qabiliyyətini bərpa etməsi ilə bağlı fikirlər elmi baxımdan doğru deyil.
Bu xəbəri də oxu: Sumqayıtda məşhur hotel yanır
Son.az xəbər verir ki, bunu rusiyalı oftalmoloq Angelina Kazantseva bildirib. Onun sözlərinə görə göz üçün edilən məşqlər görmənin zəifləməsinin əsas səbəblərini aradan qaldıra bilmir.
Həkimin sözlərinə görə, miopiya (yaxıngörmə), hipermetropiya (uzaqgörmə), astiqmatizm kimi problemlər gözün anatomik quruluşu ilə bağlıdır. Bu pozuntular göz almasının uzunluğu, buynuz qişanın və ya büllurun əyriliyi ilə əlaqəlidir. Göz əzələ olmadığı üçün onu məşqlə "formaya salmaq" mümkün deyil. Eyni yanaşma yaşa bağlı presbiopiyaya, yəni yaşlılıq uzaqgörməsinə də aiddir. Bu, büllurun sərtləşməsi ilə gedən təbii prosesdir.
Mütəxəssis qeyd edib ki, göz məşqlərinə həddindən artıq ümid bəsləmək bəzən təhlükəli də ola bilər. Belə ki, insanlar bu üsullara güvənərək həkimə müraciəti gecikdirə, nəticədə vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilərlər.
Kazantseva vurğulayıb ki, göz gimnastikasının əsas rolu müalicə deyil, profilaktika və görmə yorğunluğunun azaldılmasıdır. Uzun müddət ekrana və ya kitaba baxdıqda göz əzələləri gərgin vəziyyətdə qalır. Bu isə gözlərdə quruluq, "qum hissi", baş ağrısı və görmənin müvəqqəti bulanması ilə nəticələnə bilər. Məşqlər qan dövranını yaxşılaşdırmağa, "quru göz" sindromunun qarşısını almağa və akkomodasiya spazmını, yəni yalancı miopiyanı azaltmağa kömək edə bilər.
Həkimin sözlərinə görə, gözlər üçün ən effektiv istirahət üsulu uzağa baxmaqdır. Məsələn, pəncərədən çölə, təbiət mənzərələrinə baxmaq gözləri daha yaxşı rahatladır. Gimnastika isə yalnız köməkçi vasitə sayılmalıdır.
Eyni zamanda, yüksək dərəcəli miopiya, torlu qişanın qopması və ya qlaukoma kimi ciddi problemləri olan şəxslərə göz məşqlərinə başlamazdan əvvəl mütləq həkimlə məsləhətləşmək tövsiyə olunur.
İsmayıl Son.az
- 19 Dek 18:50
Ali məktəblərə qəbul və buraxılış imtahanlarında iştirak etmək üç
Ətraflı
- 19 Dek 18:40
Ağstafa rayonunda üç azyaşlı uşağın ataları tərəfindən məişət zor
Ətraflı
- 19 Dek 18:31
Azərbaycan dili üzrə bilik səviyyəsinə uyğun sertifikat verilməsini hüq
Ətraflı
- 19 Dek 18:22
2025-ci ilin 18 dekabr tarixində Mexiko şəhərinin tanınmış "Milli Au
Ətraflı
- 19 Dek 18:19
Özbəkistan Respublikasının Prezidenti Şavkat Mirziyoyev Prezident İlham Ə
Ətraflı
- 19 Dek 18:13
Binəqədidə 4 gəncin elektrik cərəyanı vurması nəticəsində ölməsi il
Ətraflı
- 19 Dek 18:00
Aparıcı Lamiyyə Ələkbərova müğənni Rəqsanə İsmayılovanın onun haqq
Ətraflı
- 19 Dek 17:53
Ekologiya və Təbii Sərvətlər Nazirliyində "Ov Məsələləri üzrə K
Ətraflı
- 19 Dek 17:45
İstintaq aparılarkən, bu işin arxasında kimlərin dayandığı barədə mə
Ətraflı
- 19 Dek 17:44
Türkiyənin Kocaeli vilayətinin İzmit şəhərinə pilotsuz uçuş aparatı d
Ətraflı
- 19 Dek 17:38
Müğənni Luna şəxsi həyatı ilə bağlı sarsıdıcı etiraflar edib.
Ətraflı
- 19 Dek 17:23
İstanbulda narkotik istintaqı çərçivəsində keçirilən üçüncü əməli
Ətraflı
- 19 Dek 17:15
Meyxanaçı Balaəli Maştağalı maraqlı açıqlama verib.
Ətraflı
- 19 Dek 17:12
10 gündür itkin düşən balıqçı Ağadədə Həsənovun meyitinin ailəsi
Ətraflı
- 19 Dek 17:08
Xəbər verdiyimiz kimi, Beyləqanda azyaşlı bədbəxt hadisənin qurbanı olu
Ətraflı